高考就像一位期待了十二年的朋友，用微笑迎接他吧 胡冠华/摄

　　曾经有人把高考喻为“一位期待了十二年的朋友”。比喻轻松淡定，但对于考生和家长来说，并没有这么轻松。这位“朋友”是否友善？他会用微笑迎接你吗？

　　功课复习得差不多了，临场的招数也烂熟于心。那么不妨在削好铅笔、整理好准考证之余来一次深呼吸，读读“过来人”的故事。本报特约几位在校大学生回忆自己的高考经历。他们用亲身感受告诉你：高考其实就是无数考试中的一次，人生的一次经历而已。谁坚持住了，谁就是那个手里捧满阳光的胜者。

　　这些高考故事或许琐碎，或许平淡，但每一个细节对你或许都有启发。

　　故事NO.1

　　穿衣穿出好心情

　　浙江工商大学公共管理学院 钟一帆

　　(2004年参加高考)

　　掐指一算，我离开高考已快三年了。下个礼拜，传说中的“六月一周”即将到来。在此做一个高考三周年的纪念，也算是给即将经历高考的“战士”们加加油打打气。

　　其实，高考前最重要的就是消除紧张和不必要的压力。当然，这句话听起来容易，做起来也要看个人了。我有两招介绍，大家可以做参考。

　　首先，是睡觉！睡觉绝对是放松身体和心灵的不二法则，尤其是考试前几天。睡不着时就想想过去的事，比如你最好的朋友、最亲的亲人以及以前的一些小事，保证你想着想着就进入梦乡了。这时候就不要在睡前回忆什么历史事件时间、人物之类的东西了。

　　第二，是“打扮”！当然，我不是在教坏小弟弟小妹妹们，这里的打扮，就是说要穿戴整齐、舒服，最好能让自己赏心悦目，心情舒畅。当然绝不是死要漂亮，花枝招展的那种。

　　这样说恐怕该被老师批了，说你心思不在学习上，很危险！其实在忙碌中的考生们常常顾不上衣着讲究，甚至有些人还会显得邋遢，其实人(特别是爱漂亮的人)的心情常常会和穿着紧密联系：穿灰色觉得心情也是灰的，反之，穿上亮色衣服，心情也会格外靓丽。

　　记得高考那天，我特意穿了一套自己平常最喜欢的衣服，把自己“打扮”得神采奕奕，让自己多一份自信和好心情去迎接考试！结果嘛，也还挺不错的，最起码心理上没有大的波动。

　　考试，归根结底一句话：穿得光亮一点，就当一切准备就绪，就等着幸运之神的降临吧。

　　高考故事：对自己说加油

　　浙江大学信息学院 胡文焘

　　(2005年参加高考)

　　有些人说这几天应该再多花点时间在弱科中，临阵磨枪。我却不这么认为。整整三年都没学好的知识，要在短短几天中掌握好，有些荒诞。还有些人想在这几天花时间学点新知识，比如以前很少背文学常识，这几天狂背，希望尽量拿到这块内容的分数。

　　我认为这两种做法都不合理。宝贵的时间没用在“点子”上。高考前几天我是这样复习的：翻开《考试大纲》仔细看考试范围的条目，每看一条，就查一下复习资料，发现有不太懂的如果能马上搞懂的就去学一下，如果要花很多时间才能搞懂或者花了很多时间也不一定搞懂的就直接跳过。

　　这里我要特别强调模拟练习的作用，在高考前几天做几套模拟练习非常有必要，也非常有效，不同科目的模拟练习的时间安排应该和高考时间安排一致。

　　总体上看，在这两三天学习不是最重要的，调整才是根本。

　　第一，调整心态。每天保持轻松愉快的心情，对自己充满信心。每天早上起床后，照镜子时对自己笑一笑。饭后散散步，想一些美好的事情，把无关紧要之事都放到高考后处理。可以找个空阔的地方大声喊你想说的话。我高考前几天，一走出家门就对自己说“加油”，然后精神抖擞地出发。

　　第二，调整生物钟。这几天，应该把作息时间调整到和高考作息时间一样，比如高考时打算晚上10点睡觉，这几天就应该10点休息。前面说的关于模拟练习的时间安排正是出于这个目的。

　　高考需要一颗平常心，对大多数人来说，高考是人的一生中必定要跨越的一道坎，能否顺利越过只是一个结果，明天太阳依旧会东升西落。

　　高考故事：别给自己找压力

　　浙江大学人文学院 李靖

　　(2005年参加高考)

　　其实，我是个心理素质并不怎么好的女孩子，虽然平时一副乐呵呵的样子，可一到考试就极度紧张，从小到大都这样。

　　人们都说紧张是因为压力大。其实我也不明白哪儿来那么大压力。要说父母和老师给我加的压吧，也不对！我打小就品学兼优，人也很乖巧，他们从不会为我的学习而操心，也从不给我定指标。所以我想考试压力恐怕还是“自找”的——自己性格使然。

　　我这个人做事总是力求面面俱到。这既是优点也是缺点。往好的方面说，这种性格的人思虑周密；平时学习踏实，知识掌握较全面；考试卷面整洁、答题有条理。不过有时候，求全责备并非好事。我就是这样，因为不想漏下任何一个知识点，所以每次考试前的复习都广撒网，凡是书里提到的、复习资料里出现过的、错题集里摘录下来的，统统是我的网中之鱼。

　　本来没什么不好。问题在于我近于偏执的完美主义，导致我对这些“鱼”不论大小、肥瘦都一视同仁地对待，花大力气捕捞。这样一来，时间和精力当然不够用。所以，每次临近考试，我都是绷紧了弦，抓紧一切可以利用的时间来学习，总觉得来不及！来不及！这么多书要复习！这么多资料要啃！还有几套模拟卷没做！还有几本错题集没看！……到最后连吃饭和睡觉的时间也免不了被我算计，搞得身心俱疲。

　　直到那年中考失利，我才幡然醒悟。我告诉自己以后复习要有系统，抓重点，合理分配时间；告诉自己再怎么样也要好好吃饭，好好睡觉，不然身体会支持不住。于是，高中三年来我一直试着调整。虽然直到高考，我并没有完全做到不再紧张，但效果是明显的，我的高考成绩就是最好的证明。

　　高考故事：再简单翻翻错题本

　　浙江大学竺可桢学院文科实验班 陆琪男

　　(2005年参加高考)

　　时间过得真快，高考转眼又要到了，当年自己的应考之景仍历历在目。如果我的文字是枯燥乏味的，也请你坚持看下去，因为我想多少会有帮助。

　　不要总以为离高考只有几天就不可能有进步了。我相信只要还有一天时间都可能有奇迹发生。大家都应该有集错题习惯吧，对，这两天就是它大派用场之时了。我的建议可能对文科生比较适用。

　　因为无所事事也是等，看书也是等，那还不如积极一些。考前几天学校都停课，留出足够时间自由分配。有人建议考前放松，做小强度运动，我却推荐保持平常的作息习惯就可以，不用刻意地让自己放松，这样反倒不自然。如果你已经安排好了自己的复习进度，千万按自己的安排一步步来。

　　说实话，临考那段时间我有种前所未有的放松，请你不要以为这只是一个过来人故作轻松的姿态。我并不是一个聪明学生，但可以肯定地说，应考那段时间我确实用功到极致。因为高三第一次考试，我的综合成绩排名为全校十名左右，但文综成绩却排到两百多位。经过两个月奋斗，我的文综成绩排名提高了将近150位。所以高考前我对自己说，该付出的已经付出了，再紧张再急也没有用。就这样很简单的自我安慰，还是比较有用的。